栄養ドリンクを飲んでも疲労は回復しない！

疲れた時についつい手が伸びてしまう栄養ドリンク。

ですが、栄養ドリンクには疲労を回復させる効果はありません。

そもそも現代人の疲労は栄養不足が原因で起こっているのではなく、活性酸素による酸化ストレスが原因で起こっています。

栄養ドリンクには疲労の原因物質・活性酸素を除去する成分は含まれていません。

栄養ドリンクを飲んで疲れが取れたような気になるのはカフェインと微量のアルコールの力が大きいです。

カフェインは目を覚ます覚醒作用がありますし、アルコールには高揚感を感じさせる効果があります。

それに栄養ドリンクは糖分が多くて血糖値の上昇を招きます。

あらゆる病気の予防には血糖値を急激に上げないことが必要ですので、その点からも栄養ドリンクはおすすめできないんです。