疲れた時にニンニクやウナギを食べるという方は多いでしょう。 ですが、これらの食べ物を食べても疲労は回復しないんです。 これらの食べ物を食べて疲労が回復したのは慢性的な栄養不足に悩まされていた時代の話しです。 普段、普通の食生活を送っている方の…

疲れた時についつい手が伸びてしまう栄養ドリンク。 ですが、栄養ドリンクには疲労を回復させる効果はありません。 そもそも現代人の疲労は栄養不足が原因で起こっているのではなく、活性酸素による酸化ストレスが原因で起こっています。 栄養ドリンクには疲…