痛みや発熱と並び、人間の三大アラームと言われる「疲労」。 ある調査によると、国民の6割が疲労を感じていて、そのうちの3分の1は半年以上続く慢性疲労に悩まされているのだとか。 最新研究によると、疲労を放置し続けていると、生活習慣病のリスクが高まる…

疲れた時にニンニクやウナギを食べるという方は多いでしょう。 ですが、これらの食べ物を食べても疲労は回復しないんです。 これらの食べ物を食べて疲労が回復したのは慢性的な栄養不足に悩まされていた時代の話しです。 普段、普通の食生活を送っている方の…

疲れた時についつい手が伸びてしまう栄養ドリンク。 ですが、栄養ドリンクには疲労を回復させる効果はありません。 そもそも現代人の疲労は栄養不足が原因で起こっているのではなく、活性酸素による酸化ストレスが原因で起こっています。 栄養ドリンクには疲…